Mon cerveau se réveille à 16 h. Et le vôtre ? Notre horloge biologique (chronotype)

Je n'ai jamais été du matin. Les travaux de la Dre Camilla Kringe sur l'horloge biologique confirment que nous sommes tous programmés différemment. Connaître son chronotype, c'est-à-dire le moment de la journée où notre énergie, notre concentration et notre créativité atteignent naturellement leur apogée, peut nous aider à agir en harmonie avec notre biologie plutôt que contre elle, et faire une réelle différence dans notre bien-être et nos performances. Vous pouvez tester votre chronotype sur : https://qxmd.com/calculate/calculator_829/morningness-eveningness-questionnaire-meq